上海推拿哪里好,有没有老司机说说

上海推拿哪里好？老司机来支招！

据说，在魔都这个国际化大都市，有不少上班族和低头族饱受颈椎痛、肩周炎和腰酸背痛的困扰。今天，身为一位老司机，我将带着大家伙儿解锁上海各个“推拿圣地”，帮大家缓解这些恼人的小毛病！

你听说过“甲等推拿”吗？

上海有多少家“甲等推拿”？答案：12家

2017年，上海市卫计委发布了第一批《上海市医疗机构推拿专科诊疗医疗质量评价认证证书》。其中，荣获“甲等”认证的推拿专科诊疗医疗机构共有12家，分别是：

医院名称	地址
仁济医院	杨浦区武东路600号
上海九院	杨浦区荆州路250号
上海市第六人民医院	徐汇区宜山路1281号
岳阳中西医结合医院	南京西路1315号
瑞金医院	黄浦区成都北路259号
长海医院	浦东新区长海路1806号
宝山区罗店医院	宝山区罗店镇陆行公路3052号
静安区闸北中心医院	静安区北苏州路686号
上海静安区中心医院	静安区南京西路1288号
普陀区人民医院	普陀区金沙江路1501号
松江区中心医院	松江区仓华路399号
东方医院	浦东新区浦三路1001号

这些医院的推拿科室经过严格评估和认证，在技术水平、服务质量和管理水平方面都达到了较高的标准。

除了医院，还有哪些私营推拿馆值得推荐？

上海哪家私营推拿馆口碑好？答案：见下表

除了医院，上海还有不少口碑不错的私营推拿馆。在众多推拿馆中，以下几家得到了众多推拿爱好者的青睐：

推拿馆名称	地址	特色
九石堂推拿养生馆	静安区石门一路128号	足疗、按摩，环境优雅
LANN泰式按摩馆	黄浦区淮海中路466号	泰式按摩，手法娴熟
真北中环会所	普陀区中环路1223号	SPA、推拿，服务周到
海派针灸推拿中心	静安区南京西路1315号	中医推拿、针灸，环境古色古香
宝斛堂中医门诊部 · 针灸推拿专科	嘉定区惠南镇惠建路237号	中医推拿、理疗，服务热情

这些推拿馆各有特色，既有环境优雅的养生馆，也有手法娴熟的按摩馆。大家可以根据自己的喜好和需求进行选择。

想享受推拿，有没有什么小技巧？

推拿前有什么注意事项？答案：有

享受推拿前，以下几个小技巧可以帮到你：

选择合适的时间：一般来说，上午10点至下午3点是推拿的最佳时间。

穿着宽松的衣服：推拿时需要活动身体，宽松的衣服可以避免束缚感。

保持良好的心态：推拿时要放松心情，相信推拿师的技术。

沟通你的需求：如果对推拿手法或力度有特殊要求，请提前告知推拿师。

推拿有哪些禁忌症？

什么情况下不适合推拿？答案：有

推拿虽然是一种安全的保健方式，但也有以下几种情况不适合推拿：

发烧或传染病患者：推拿可能会加重病情。

骨折或脱臼患者：推拿可能会造成进一步损伤。

皮肤溃烂或损伤者：推拿可能会造成感染。

动过手术者：术后需要一段时间恢复，不宜推拿。

孕妇：推拿可能会诱发早产。

如果你属于以上任何一种情况，请务必告知推拿师，避免造成不必要的伤害。

还有哪些推拿养生小知识，可以分享一下吗？

推拿后的注意事项有哪些？答案：有

推拿后，以下几个注意事项可以帮助你巩固效果：

避免受凉：推拿后毛孔张开，要注意保暖，避免受风寒。

多喝水：推拿后会消耗一定量的水分，要及时补充水分。

维持良好姿势：推拿后要保持良好的姿势，避免肌肉酸痛。

适量运动：推拿后可以适量运动，促进血液循环。

注意饮食：推拿后不宜进食辛辣刺激的食物，以免影响效果。

相信掌握了这些推拿养生小知识，你可以更好地享受推拿带来的好处。

以上是我为大家整理的上海推拿相关信息。如果你有其他的推拿馆推荐，或者对推拿养生有什么心得体会，欢迎在评论区留言分享。大家的宝贵经验，将帮助更多人找到合适的推拿服务，缓解身心疲劳！